ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) — это комплекс полезных привычек, направленных на укрепление физического и психического здоровья, включая правильное питание, регулярную активность, отказ от вредных привычек (курение, алкоголь), полноценный сон, гигиену, управление стрессом и позитивный настрой. Это индивидуальная система поведения, позволяющая сохранить работоспособность, хорошее самочувствие и увеличить продолжительность активной, счастливой жизни.